Stipresnės lyties atstovai dažnai patiria erekcijos trūkumą ir tai yra labai nemalonu. Paprastai kuo vyresnis žmogus, tuo stipresnis nusistatymas seksualinei impotencijai. Tačiau mes negalime ignoruoti statistikos, kuri mums sako, kad maždaug 20% jaunų vyrų taip pat kenčia nuo erekcijos disfunkcijos. Silpnas vyro stiprumo rodiklis, sulaukęs 30 metų, nėra mirties bausmė, ir viskas galima išspręsti, svarbiausia yra neleisti ligos progresuoti, priartėti prie vėsios galvos problemos, nes panika gali sukelti daugybę psichogeninių veiksnių, kurie gali neigiamai paveikti potenciją ir sukelti komplikacijas. Visų pirma, turėtumėte išsiaiškinti pažeidimo priežastį.
Kodėl turite erekcijos problemas, kai jis yra 30?
Griežtai tariant, impotencijos diagnozė yra kraštutinė seksualinės impotencijos forma. Tais atvejais, kai retais atvejais nustatoma erekcijos disfunkcija, neturėtumėte žiūrėti į viską per daug rimtai. Nedelsdami ir muškite savęs, eikite į kompetentingą urologą, apžiūrėkite ir pradėkite terapiją. Veiksniai, turintys įtakos seksualinei funkcionalumui: fizinis ir psichogeninis.
Fizinė prigimtis
Toks patologinis seksualinės impotencijos procesas vyksta laikotarpiais. Stipresnės žmonijos lyties atstovai vis dar turi visavertį seksualinį moters norą; Paprastai lytiniai santykiai neturi loginės pabaigos - ejakuliacijos dėl stačios varpos nestabilumo. Laikui bėgant, norint pasiekti stabilią erekciją, vyrui reikia daug daugiau laiko ir pastangų. Erekcijos disfunkcijos vystymasis ir paūmėjimas lemia ryto susijaudinimo trūkumą. Pagrindinės impotencijos atsiradimo priežastys dažniausiai nei kitos yra šios ligos paciento istorijoje:
- Padidėjęs kraujospūdžio lygis, kraujotakos patologijos, tokios kaip aterosklerozė, miokardo distrofija, aritmija.
- Ligos, susijusios su neuroendokrinine sistema, tokiomis kaip diabetas.
- Padidėjęs kūno svoris, visi nutukimo laipsniai.
- Patologiniai procesai ir uždegimai, tiesiogiai susiję su prostatos liaukos, šlaplės ir panašių dalykų aktyvumu.
- Urogenitalinės funkcijos infekcijos.
- Neurogeninės ligos.
Kartais seksualinio aktyvumo problema slypi ilgą seksualinio aktyvumo nebuvimą. Jūs vis tiek turėtumėte turėti lytinių santykių reguliariai.
Psichikos genezės veiksniai
Psichologinės įtakos ir sutrikimų fone gali atsirasti suglebusi erekcija, o tai būdinga šiai amžiaus grupei:
- Pradiniai kompleksai, tiesiogiai susiję su nepasitenkinimu su išvaizda ir galimybėmis seksualinėje sferoje.
- Dažnos stresinės situacijos, patologinis nuovargis, sunkūs santykiai šeimoje ar profesinis ratas.
- Problemos, kilusios iš vaikystės, ypač psichologinės traumos.
- Patologinė baimė susitarti dėl lytiškai plintančių ligų ar baimė sugėdinti save prieš savo partnerį.
- Neteisingas švietimas, susijęs su seksualinėmis temomis.
Vaistai ir jų administravimas
Tam tikrų rūšių vaistų vartojimas gali turėti neigiamos įtakos erekcijos sveikatai, pavyzdžiui::
- priemonės pašalinti blogą cholesterolio kiekį ir sumažinti jo lygį kraujyje;
- Diuretikai, skirti inkstų funkcijos problemoms;
- raminamieji ir antidepresantai;
- Vaistai kraujospūdžiui normalizuoti;
- vaistai nuo alerginių reakcijų;
- Priemonės problemoms gydyti su virškinamuoju traktu ir skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opiniais pažeidimais;
- Antikonvulsantai, jei yra tendencija dėl epilepsijos priepuolių;
- Vaistai, įvesti kartu su chemoterapijos procesais.
Tais atvejais, kai pastebėjote, kad potencija pradėjo tiksliai kentėti per šio sąrašo dozavimo formų laikotarpį, turėtumėte nedelsdami pasitarti su gydytoju, išrašančiu šiuos vaistus, ir sužinoti apie jų pakeitimą panašaus poveikio vaistais, tačiau be kenksmingo poveikio.
Kaip nesveikas gyvenimo būdas veikia potenciją, kai sulaukus 30 metų
Trisdešimt metų vyrai, sergantys seksualine impotencija, turi savo šios patologijos vystymosi istoriją, tačiau visas šias priežastis galima suskirstyti į vieną bendrą sąrašą:
- Piktnaudžiavimas rūkant tabako gaminius. Rūkant vidutiniškai 20 cigarečių per dieną vienam vyrui padidėja seksualinės veiklos problemų rizika 60 procentų. Dervos, kenksmingi šių produktų komponentai, iš kurių yra didžiulis skaičius, daro įtaką kiekybinei ir kokybinei sėklų skysčio sudėtimi, o tai neigiamai veikia reprodukcinę funkciją. Tačiau svarbiausia patologija, atsirandanti tik tiems žmonėms, kurie rūko, yra kraujo tėkmės užsikimšimas, kuris sukelia limfos trūkumą kaverniniuose varpos kūnuose, užkertant kelią visiškam erekcijai.
- Per didelis alkoholinių gėrimų vartojimas neigiamai veikia testosterono lygį, kurio nepakanka kokybiškam meilės aktui. Sperma tampa mažiau mobili, o jų skaičius smarkiai mažėja. Kraujo cirkuliacijos procesai dubens srityje sulėtėja, o tai atsispindi nesant stačios varpos. Alkoholizmas sukelia absoliučią erekcijos disfunkciją ir nesugebėjimą įsivaizduoti vaiko. Kenksmingiausias gėrimas yra alus, nes jo vartojimas dideliais kiekiais blokuoja testosteroną ir pradeda gaminti estrogeną - moters lyties hormoną, o tai sukelia rimtų pasekmių stipresnės lyties sveikatai. Per dieną galite gerti ne daugiau kaip pusę litro putų.
- Narkotinių medžiagų vartojimas kenkia visam kūnui, bet ypač seksualiniam funkcionalumui, nes vaistai neigiamai veikia vyrų lyties hormono sintezę centrinei nervų sistemai ir sunaikina žmogaus psichiką. Šių medžiagų įvedimas reguliariai lemia impotenciją.
- Sėdi ir sėslus gyvenimo būdas. Dirbdamas monotoniškai vienoje vietoje, fizinio aktyvumo ir aktyvumo trūkumas sukelia limfos sustingimą dubens organuose ir nutukimo vystymosi vystymąsi. Tai taip pat daro neigiamą poveikį prostatos būklei; Ramioje prostatos liaukoje yra ramybėje, ir tai yra puiki veisimosi vieta, kad atsirastų uždegiminiai procesai, sukeliantys prostatitą.
- Dieta taip pat gali turėti neigiamos įtakos vyro stiprumui. Nuolatinis užkandžiavimas greito maisto kavinėse yra blogo cholesterolio šaltinis ir aterosklerozės vystymasis, taip pat sutrikdo visų kūno sistemų metabolizmą ir darbo procesus. Greitas maistas, sausas maistas, kenksmingi padažai ir riebus maistas daro neigiamą poveikį ne tik seksualinei sferai, bet ir prisideda prie kūno svorio pertekliaus padidėjimo.
Kokie yra pirmieji silpnos potencijos požymiai?
Remiantis statistika, 80 procentų vyrų, ieškančių pagalbos iš kompetentingų urologijos srities specialistų, ne iškart pradėjo skambėti žadintuvu ir atėjo su visa krūva išsivysčiusių seksualinių disfunkcijų. Kaip nustatyti, kad seksualinė galia pradeda rodyti pirmuosius trūkumus:
- Nestabili varpos būklė prieš lytinius santykius;
- Seksualinio santykio metu varpa staiga praranda savo elastingumą;
- Kai pasireiškia orgazmas, pojūčiai nėra tokie ryškūs, kaip buvo anksčiau.
Su šiais požymiais vyrų gydymo pažanga 30 ir daugiau metų amžiaus kategorijoje priklauso nuo savalaikiškumo ieškant „Sexology“ specialistų pagalbos.
30 metų impotencijos prevencija
Norint užkirsti kelią seksualinei disfunkcijai ir impotencijos vystymuisi, reikėtų laikytis šių instrukcijų:
- Visiškai atsisako visų blogų įpročių.
- Dietos laikymasis. Meniu turėtų būti maistas, kuriame gausu baltymų junginių, mikrobangų ir makrokorekliacijų, vitaminų grupių, tokių kaip: riešutai, daržovės, vaisiai, jūros gėrybės, augaliniai aliejai, žolelės.
- Eikite į sportą ir kūno kultūrą. Pasivaikščiokite dažniau. Tai padės numesti perteklinį svorį ir įgyti puikią formą, o tai daro labai gerą poveikį testosterono sintezei. Jei neturite laiko ilgiems pratimams, kiekvieną rytą galite atlikti gimnastiką ir pratimus.
- Visas nakties miegas turėtų užtrukti mažiausiai 8 valandas. Naktinis poilsis suteikia būtiną energijos kiekį kūno veiklai.
- Išlaikyti asmeninę higieną. Vandens procedūrų vartojimas pagerina nuotaiką, palengvina nuovargį ir padidina kraujotaką Urogenitalinėje sistemoje.
- Reguliarūs lytiniai santykiai padeda sustiprinti sveikatą ir imunitetą ir daro įtaką kiekybinei ir kokybinei spermos sudėčiai.
Kaip gydyti seksualinę disfunkciją vyrams, sulaukusiems 30 metų
Šiuolaikinis pasaulis suteikia galimybę pasirinkti vieną iš tinkamų priemonių, skirtų išspręsti problemas su potencija. Verta atsižvelgti į tai, kad kiekvienas atvejis turi savo individualias savybes, o gydymo metodų pasirinkimą turėtų atlikti kompetentingas gydytojas. Jei nuspręsite gydyti save, turėtumėte ištirti visas instrukcijas ir kontraindikacijų buvimą. Tačiau rekomenduojama kreiptis į urologijos gydytoją, nes ankstyvame gydymo etape rezultatas yra beveik šimtas procentų.
Saugūs narkotikai
Nekenksmingiausia priemonė yra tepalai, purškalai ir vietiniai lašai, tokie kaip:
- Vaistas, kurio arsenale yra tik natūralūs ingredientai, tokie kaip: Hawthorn ekstraktas, kuris sustiprina širdies raumenis ir kraujagyslių sienas, skatinančias gerą kraujotaką ir limfą tekėti į kaverninius varpos kūnus; Guarani ekstraktas, turintis galingą natūralų afrodiziaką, padidina atsparumą stresui ir depresijai, o tai negali turėti teigiamos įtakos didėjančiai savivertei; „Norvaline“, citrinžolių ekstraktas-suteikia puikią erekcijos trukmę ir net varpos padidėjimą 2–3 centimetrais.
- Vaistas turi visiškai vaistažolių komponentą: Carissa, Securinega, Heteromorpha arborescens, Triumphetta, Heeria Retticularis. Tai skatina nervų impulsų, skatinančių testosterono sintezę, aktyvumą ir aktyviai padidina potenciją.
- Natūrali priemonė su adaptogenu, pagaminta iš elnių kraujo, atkuria kraujo apyvartą visose kūno sistemose ir reguliuoja nervų sistemos veikimą. Iš tiesų, didžiąja dalimi, tai yra nuolatinis stresas ir psichologinės problemos, kurios neigiamai veikia seksualinę galią.
Liaudies gynimo priemonės seksualiniam silpnumui gydyti
Ilgą laiką žmonės ieškojo ir tyrinėjo augalų naudingas savybes ir natūralias dovanas, skirtas gydyti įvairius negalavimus, įskaitant vyrų impotenciją. Pažvelkime į efektyviausius:
- Nuoviras, pagrįstas dilgėle, yra labai naudingas ir efektyvus. Už 50 gramų šviežių dilgėlių lapų paimkite 250 mililitrų verdančio vandens. Supilkite ir palikite po rankšluosčiu, kol jis visiškai atvės. Tris kartus prieš valgį paimkite 50 gramų gautą nuovirą.
- Vitaminų mišinys paruoštas taip: įpilkite 100 gramų graikinių riešutų ir 2 šaukštus medaus iki 300 gramų džiovintų vaisių mišinio, susmulkinto mėsos malūnėliu. Kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio uždėkite gautą 1 šaukštą.
- Susmulkinkite baltus kopūstus, morkas ir salierą į juosteles, išmaišykite ir pagardinkite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Valgykite kartą per savaitę visą vasarą. Labai efektyvi impotencijos prevencija.
- Svogūnų tinktūra su alkoholiu yra paruošiama taip: Paimkite 200 gramų svogūnų, supjaustykite jį į pusę žiedų, sudėkite į stiklinį indą ir užpildykite aukštos kokybės degtine ar medicininiu alkoholiu-500 mililitrų. Įpilkite tamsioje, vėsioje vietoje tiksliai 30 dienų, retkarčiais dreba. Prieš valgį du mėnesius paimkite šaukštą prieš valgį.
Fizinis lavinimas erekcijai
Jis turi didžiulę įvairovę ir daugybę rūšių. Pažvelkime į efektyviausius.
Joga potencijai
Stipresnės lyties atstovams yra nemažai asanų, ypač siekiant skatinti potencijos lygį:
- Asanos skėris. Paimkite pradinę padėtį, gulėdami ant skrandžio, padėkite rankas palei kūną. Naudodamiesi visomis savo jėgomis, pailsėkite delnais ant grindų atramos, pakelkite apatines galūnes išėjimo išvažiavime ir pabandykite išlaikyti šią padėtį 3–4 sekundes. Ši gimnastika turėtų būti vykdoma nuo penkių iki šešių kartų. Šis pratimas yra labai teigiamas dėl antinksčių liaukų, sintezuojančių testosteroną, aktyvumui padidina slankstelių sekcijų mobilumą ir aktyviai stimuliuoja nugaros ir Urogantorinių organų raumenų tono stiprumą. Ši asana gali būti rekomenduojama tiems vyrams, kurie turi lėtą erekciją, priešlaikinę ejakuliaciją, seksualinio potraukio stoką ir impotenciją.
- Gerai žinomas lotosas Asana. Mes sėdime ant grindų, kertdami kojas taip, kad mūsų kulniukai būtų ant didelių kirkšnies indų. Apatinių galūnių kraujotaka šiek tiek sulėtėja, o priešingai, ji padidės smegenų ir gimdos kaklelio srityse. Bet jums tikrai reikia tinkamai kvėpuoti. Šis pratimas turi stiprėjantį poveikį dubens srities raumenims ir suaktyvina kiaušinių sekreciją, o tai suteikia puikų impotencijos vystymosi prevenciją.
Bėgimas padidinti potenciją
Yra keletas taisyklių, be kurių seksualinė galia negali padidėti; Mes svarstysime kiekvieną tašką atskirai:
- Kvėpavimas turėtų būti atliekamas per nosį ir turi vienodą smūgį. Kvėpuodami su pertrūkiais, jūs darote papildomą stresą širdies raumenims, o potencija gali būti tik sveika širdimi.
- Bėgimas turi būti nuolatinis ir nepriklauso nuo sezonų ir nuotaikos.
- Peržiūrėkite savo racioną. Jei esate nutukę, turėtumėte pakoreguoti kūno apkrovą ne tik bėgdami, bet ir skaičiuodami kalorijas. Į savo meniu įpilkite maisto, kuris tinka erekcijos funkcijai: riešutai, jūros gėrybės, alyvuogių aliejus, daržovės, vaisiai ir žolelės.
- Įšilkite prieš kiekvieną bėgimo pradžią, tai padės sustiprinti raiščius ir raumenų audinius.
Norėdami gauti gerą potencijos rodiklį, fizinę veiklą galite sugrupuoti kaip bėgimo forma su plaukimu, lauko žaidimais ir pritūpimais.
Pritūpimai siekiant padidinti seksualinę galią
Pirmasis metodas: paimkite pradinę kūno padėtį, po to per 20 sekundžių, matuojant gilų pritūpimą, pasiekę gylį, nedelsdami pradėkite grįžti į priešingą padėtį, taip pat pakilę 20 sekundžių. Norint užtikrinti tikslius skaičiavimus, geriau suskaičiuoti tyliai ar garsiai. Atlikite šį krovinį nuo trijų iki penkių kartų.
Antrasis metodas: vadinamas „Rider“. Laikykitės pozicijos kojomis plačiai, nosis, nukreiptas į skirtingas puses, sulenkite rankas į kryžių ant krūtinės, nuleisdami rankas prie pečių (pritūpdami galite jas traukti į priekį). Nuleiskite pritūpimą, kol šlaunys bus lygiagrečios grindims ar aukštesnėms (kaip „Sumo“ imtynininkas). Vieną minutę pritvirtinkite gautą figūrą, tada pakelkite į pradinę padėtį, suplakite kojas ir atsipalaiduokite.
Trečias metodas: vadinamas „Raven“. Mes dedame kojas pečių pločio atstumu ir ištiesiame rankas lygiagrečiai priekiui. Mes atliekame pritūpimą gyliu beveik tol, kol sėdmenys liks grindys, tačiau manipuliavimo metu būkite tiesūs, nenukreipdami į šonus. Giliai, lėtai kvėpuokite ir nekvėpuokite 20 sekundžių. Iškvėpkite per burną ir vėl įkvėpkite 10 sekundžių, sulaikydami kvėpavimą. Atlikite šią apkrovą bent tris kartus. Pakilkite iš pritūpimo atlikę kvėpavimo elementus.
Apibendrinant, norėčiau pasakyti, kad tikrai galima išvengti visų potencijos problemų. Svarbiausia yra gyventi sveiką gyvenimo būdą, judėti daugiau ir valgyti teisingai. Tegul moterys mėgaujasi seksualiniu intymumu su jumis ir suteikia nepamirštamų sekso patirčių.